Monday, July 16, 2012

7 Tips Super Mudah Menghilangkan Kebiasaan Merokok

| Monday, July 16, 2012 | 10 comments

7+tips+mudah+menghilangkan+merokok

Merokok, bagi ane inilah hal yang paling mengganggu di dunia ini. Merokok merupakan kegiatan menghisap tembakau yang sangat merugikan diri sendiri dan orang lain. Alasan merugikan diri sendiri karena asap yang dihisap oleh sang perokok akan berakibat buruk pada organ-organ tubuh sang perokok itu sendiri. Dan alasan merugikan orang lain adalah karena asap rokok yang dikeluarkan oleh rokok bukan hanya terhisap oleh si perokok itu sendiri tetapi juga akan terhisap oleh orang-orang di sekitarnya, bahkan akibatnya lebih parah daripada si perokok itu sendiri. Kalau sudah begini, pasti para sobat akan merasa bersalah karena akibat yang ditimbulkan rokok sangat fatal. Tapi memang mengubah kebiasaan itu terasa sulit jika kita tidak mempunyai tips-tips tertentu. Nah ane telah merangkumkan tips-tips yang insya Allah super mudah dan bisa menghentikan kebiasaan merokok . Berikut daftarnya.

  1. Niat

    7+tips+mudah+menghilangkan+merokok

    Segala sesuatu harus berawal dari niat. Kuatkan niat para sobat untuk berhenti merokok yang dapat merugikan banyak pihak termasuk sobat sendiri. Carilah motivasi-motivasi yang dapat memperkuat niat para sobat untuk berhenti merokok.

  2. Bergaulah dengan orang sehat

    7+tips+mudah+menghilangkan+merokok

    Bergaul dengan orang sehat bukan berarti umum bergaul dengan siapa saja yang dianggap sehat tetapi lebih kepada orang-orang yang mempunyai gaya hidup sehat. Sering bergaulah dengan mereka, maka secara otomatis para sobat yang mempunyai kebiasaan merokok akan enggan untuk merokok di hadapan mereka. Ini merupakan awal yang baik bukan.

  3. Buang rokok dari saku dan ganti dengan permen

    7+tips+mudah+menghilangkan+merokok

    Ketika mulut tiba-tiba asam, maka gantilah rokok dengan permen. Selain harganya lebih murah, permen juga tidak terlalu banyak merugikan diri sendiri bahkan orang lain. Orang lain pun akan senang dengan bau permen dari mulut kita ketimbang bau rokok.

  4. Perbanyak olahraga

    7+tips+mudah+menghilangkan+merokok

    Jika para sobat adalah seorang yang aktif, maka cobalah untuk berolahraga. Berolahraga dipercaya dapat mengurangi zat-zat kimia dalam tubuh akibat merokok yang menimbulkan rasa candu terhadap rokok. Bahkan ilmuwan dari National Health Research Institute and China Medical University Hospital, Taiwan menemukan bahwa mereka yang berolahraga meskipun hanya 15 menit mampu mengurangi 55 persen keinginan untuk merokok.

  5. Perbanyak makan buah dan sayur

    7+tips+mudah+menghilangkan+merokok

    Para peneliti dari Sekolah Kesehatan Masyarakat University of Buffalo menemukan bahwa orang yang banyak mengonsumsi buah dan sayur 3 kali lebih mungkin untuk berhenti merokok. Mereka menduga bahwa dengan mengonsumsi buah dan sayur dapat menekan ketergantungan terhadap nikotin dan dapat meningkatkan rasa kenyang lebih lama.

  6. Mulai rutin minum susu

    7+tips+mudah+menghilangkan+merokok

    Jika masih berkeinginan untuk merokok, maka cobalah untuk terlebih dahulu minum susu atau bisa mencelupkan rokok ke dalam susu. Dengan begitu maka rokok akan terasa pahit di lidah dan kepuasan yang diinginkan dari merokok akan hilang. Hal ini dapat membantu sobat untuk berhenti dari merokok.

  7. Hindari teh, kopi, dan cola

    7+tips+mudah+menghilangkan+merokok

    Menghindari minuman-minuman tersebut mungkin cara yang ampuh untuk menghindarkan para sobat dari gangguan keinginan untuk merokok. Karena menurut penelitian yang dimuat dalam Journal Nicotine and Tobacco Research menyatakan sebanyak 44 persen koresponden yang meminum minuman tersebut menyatakan bahwa minuman tersebut dapat membuat rokok menjadi lebih nikmat.

Itulah 7 cara yang dapat sobat lakukan untuk membantu sobat untuk menghilangkan kebiasaan merokok dalam diri sobat. Kalau sobat sendiri sudah hidup sehat maka yang lain insya Allah akan mengikuti dan sobat pun akan mendapat pahala karena jasa para sobat.

Semoga bermanfaat ^_^

sumber: VIVAnews , AnneAhira , Tempo
ditulis kembali oleh : Blognya Venny


baca juga :

6 Trik Cepat Meningkatkan Daya Ingat

Lagi !! Inilah 3 Tips Super Cepat Peningkat Daya Ingat

10 comments:

Santai Sejenak | Secangkir Teh dan Sekerat Roti said... Reply To This Comment

yang paling pertama itu yang penting : NIAT.. :)
saya sudah mencoba beberapa hal diatas seperti ganti dengan permen, tapi tetap aja gak berhasil..

satu satu nya cara adalah dengan mambawa uang pas supaya gak bisa beli rokok.. :D

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
Venny Unida said... Reply To This Comment

@Santai Sejenak | Secangkir Teh dan Sekerat Roti
Ane doain semoga berhasil ya gan :D

Rey mc said... Reply To This Comment

Tehankz ya Sob Atas infonya........
Sekala lagi makasih ya..:)

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
Rey mc said... Reply To This Comment

Tehankz ya Sob Atas infonya........
Sekala lagi makasih ya..:)

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
Rey mc said... Reply To This Comment

Thankz ya Sob atas Info nya......
Sekali lagi Makasih ya.......:)

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
Eplasafi said... Reply To This Comment

nice info gan =))

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
Joni Fadli said... Reply To This Comment

maksih y gan..ane kan coba karna ane prokok berat yg bikin ane kurus kering (badan juga kantong )

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
Joni Fadli said... Reply To This Comment

mkasih y mbak info nya..merokok gak ada untung nya...

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
Joni Fadli said... Reply To This Comment

makasih y mbak info nya..mdh2an ane bisa berenti...amiiinnn...!!!!!

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
Joni Fadli said... Reply To This Comment

mkasih y mbak info nya..merokok gak ada untung nya...

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
:)) ;)) ;;) :D ;) :p :(( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| 8-} :)] ~x( :-t b-( :-L x( =))

Post a Comment

Berkomentarlah serelevan mungkin dengan artikel ini, tidak disertai dengan link, dan tidak mengandung unsur promosi, pornografi, sara, serta tidak menyinggung pihak lain.

Jangan memakai nama penyakit untuk dijadikan nama profil

Terima kasih telah berkunjung ^_^

 


Academics blogs Top academics blogs DMCA.com Academics Academics Blogs
Academics Bloggers - Meet Millions of Bloggers


© Copyright 2010. blognyavenny.blogspot.com .
All rights reserved | blognyavenny.blogspot.com is proudly powered by Blogger.com | Template by o-om.com - zoomtemplate.com | Modified by Blognya Venny