Thursday, July 26, 2012

4 Faktor Rasa Lemas di Bulan Ramadhan

| Thursday, July 26, 2012 | 2 comments

faktor+lemas+malas+Puasa+Ramdhan

4 Faktor Rasa Lemas di Bulan Ramadhan - Puasa merupakan aktivitas ibadah yang mana pelakunya tidak boleh makan dan minum sampai datangnya Adzan Maghrib. Ini juga berarti bahwa tubuh manusia yang sedang berpuasa akan mengurangi penyerapan nutrisi dan energi sehingga tubuh bisa bertahan sampai waktu datangnya berbuka. Tentu sobat sering mengalami perasaan malas ketika sedang melakukan aktivitas puasa yang dapat mengganggu kegiatan sehari-hari sobat. Sobat sudah tentu menganggap bahwa kemalasan sobat terjadi akibat tubuh yang lemas.

Tapi memang puasa bukanlah alasan bagi kita untuk merasa malas karena asupan energi dari luar kurang (padahal ada cadangan di dalam). Jika kita yang sedang puasa merasa malas untuk melakukan aktivitas, maka pekerjaan yang harus diselesaikan akan susah untuk diselesaikan. Bayangkan saja kalau semua orang yang ada di dunia ini malas ketika berpuasa, maka kegiatan di seluruh dunia akan mati. Kita tidak dapat menggunakan angkutan umum, mall ditutup, pasar ditutup, bahkan ane tidak bisa browsing di internet. Nah, untuk menghindari rasa lemas tersebut, ada baiknya kita tahu apa yang menjadi penyebab lemasnya seseorang untuk bergerak ketika berpuasa. Dengan mengetahui faktor-faktor tersebut, diharapkan kemalasan seseorang pada saat berpuasa menurun.

  1. Banyak ngemil saat sahur

    Sobat tahu tidak bahwa ngemil bisa membuat lemas? Karena makanan camilan yang biasanya berupa makanan manis dapat membuat tubuh cepat melepaskan insulin. Hal ini pun dapat membuat tubuh merasa lapar dengan cepat. Fungsi insulin sendiri adalah membantu sel-sel tubuh mendapatkan energi dari darah.

    Makanan manis sendiri hanya dapat bertahan selama 2 jam dan tidak dapat mendukung kita untuk berpuasa selama 14 jam

  2. Malas makan sayur dan protein

    Penghambatan proses metabolisme dapat membuat seseorang lemas dan lemah. Hal ini terjadi karena seseorang tidak memakan sayuran dan protein. Hal ini sama saja jika para sobat sedang berdiet. Sebagian besar orang akan tidak makan apa-apa saat berdiet termasuk sayuran dan protein.

    Kalau memang tidak menyukai sayur, cobalah cari alternatif lain yang dapat menggantikan sayur tersebut (jika ada).

  3. Pola tidur tidak teratur

    Rasa lemas pada tubuh juga dapat diakibatkan karena kita mengantuk dan kurang tidur. Untuk itu, aturlah pola tidur sobat semuanya. Cobalah untuk mengganti waktu bermain untuk waktu tidur, menghindari begadang, dan menghindari bergosip.

  4. Kebanyakan tidur

    Nah, kalau kurang tidur bisa membuat lemas bukan berarti kebanyakan tidur kita malah membuat kita semangat untuk beraktivitas. Kalau katanya, ketika tubuh kita sudah dipersiapkan untuk beraktivitas, tapi secara sengaja kita mengistirahatkannya, maka otot pun melemas. Ane juga merasa apabila kita tidur apalagi di pagi hari, justru membuat ane malas untuk beraktivitas.

Itulah beberapa faktor yang dapat membuat tubuh seseorang yang sedang berpuasa menjadi lemas sehingga menimbulkan suatu kemalasan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kalau kita semua bersemangat untuk melakukan aktivitas pada saat berpuasa, bukan cuma pekerjaan saja yang maksimal, tetapi juga pahala yang didapatkan berlimpah.

Semoga bermanfaat.

sumber: health.detik.com

baca juga :

Jatuh Cinta Pengaruhi Kesehatan

10 kebiasan yang merusak otak

2 comments:

yusrandante said... Reply To This Comment

sepepertinya saya termasuk orang yang kebanyakan tidur di bulan puasa ini..

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
yusrandante said... Reply To This Comment

@yusrandante sama - sama sobat.. kembali berkunjung

Thanks sob sudah bersedia mampir sekaligus berkomentar ^_^..... by Blognya Venny
:)) ;)) ;;) :D ;) :p :(( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| 8-} :)] ~x( :-t b-( :-L x( =))

Post a Comment

Berkomentarlah serelevan mungkin dengan artikel ini, tidak disertai dengan link, dan tidak mengandung unsur promosi, pornografi, sara, serta tidak menyinggung pihak lain.

Jangan memakai nama penyakit untuk dijadikan nama profil

Terima kasih telah berkunjung ^_^

 


Academics blogs Top academics blogs DMCA.com Academics Academics Blogs
Academics Bloggers - Meet Millions of Bloggers


© Copyright 2010. blognyavenny.blogspot.com .
All rights reserved | blognyavenny.blogspot.com is proudly powered by Blogger.com | Template by o-om.com - zoomtemplate.com | Modified by Blognya Venny